今週学んだこと

あなたは朝起きてから寝るまでの大体の時間割ってありますか？

その日に決める方もいるでしょう！

朝は大体決めてます！

これが今の朝の時間割です。

☠️決めることによってのデメリット☠️

○時間を気にする方は縛られてプレッシャーになる！

○上手くいかないと辞めてしまう！

✨決めることによってのメリット✨

○起きてからの行動が効率的

○やる事、やらなくて良いことがハッキリする！

感じることは人それぞれですが！

自分はメリットが大きいと思います✨

今やらないといけない事！

今別にやらなくてもいい事！

それも分かってきます。

自分が最近、朝活をし出して削った事！

○夜更かし

○間食

○ゲーム！でもたまにするよ🤣

始めた事

○読書

○ブログ

初めは、簡単に！

この時間には起きる

で大丈夫！

起きれたら次は！

いつもできなかった本を読んだり！

やりたい事をしてみよう！

より良い生活の為に時間割を作ってみてください✨